高血压患者在生活中应该注意什么

概述

现在很多年龄大一点的人高血压特别多，尤其是老人，有时候犯了高血压有可能致命，太让人担心了，未了防患于未然，我告诉大家一些在生活中应当注意的一些小常识，希望大家可以用得上

步骤/方法：

1 高血压患者首先应该避免大喜大悲，做到心情愉快，性情开朗，因为特别高兴或者特别生气的时候，血管会收缩，心跳会加快，血压就会增高了，而且有可能导致脑出血

2 高血压患者其次在生活应该避免过度劳累，因为过度疲劳可使高血压、冠心病等疾病病情加重，因为老年人体质本来就比较差，所以应该做到劳逸结合.

3 高血压患者在饮食上不要过于饱，也不要暴饮暴食因为老年人消化系统机能减退，饮食过饱容易引起消化不良，发生急性胰腺炎和胃肠炎等疾病，而且消化食物需要大量的血液进入消化道，心脑血就相对于少了，从而会引起中风的，所以避免暴饮暴食，吃的过饱

4 当然在饮食上也要注意的饮食以清淡为主，多吃点素食，少吃点肉类，饮食清淡一点，注意吃一点低脂低钠的饮食.

注意事项

在生活中饮食要调整好，心情保持愉快，适当做点简单运动，禁忌喝烈酒，在饮食上注意不要暴饮暴食，一定要记住而且必须要做到