减肥是热门话题我推荐一种花生减肥法_健康经验_快速问医生

概述

现在减肥已经成为热门话题了！很多人都想减肥，无论男女都想要纤细的身材。但减肥药品又担心不健康。所以我来介绍几种利用花生来减肥的方法。

步骤/方法：

1 吃煮熟的花生。清水煮过的花生可以有效的减肥。熟花生的减肥效果很好。熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，吃多了也不会胖所以减肥期间更适宜吃熟花生，

2 花生红枣汤减肥。在晚餐中食用可以减肥。准备好花生和红枣，用红枣很花生一起煮可以有效的控制人体对脂肪的吸收。所以吃花生和红枣煮的汤可以减肥

3 生花生减肥。每天慢慢咀嚼10颗就可以了。吃生花生也能起到增强饱腹感的作用，对补充营养和控制食欲很有帮助。所以当你感觉饿了的时候可以吃两粒生花生来充饥。

注意事项

注意花生一定要吃的适量！如果吃多了会起到反面作用。并且如果控制不住自己的嘴巴那建议不要使用这个方法了。

减肥是热门话题我推荐一种花生减肥法