便秘应该如何治疗？_健康经验_快速问医生

概述

秋天干燥，易脱水上火，容易便秘所以在秋天我们要特别注意保养自身的水分，多喝水，同时吃一些润肠的蔬菜和水果类，脱离便秘和皮肤干的情况。

步骤/方法：

1 方法一:一年四季，特别是在秋天人们常易脱水，所以必须补充足够的水，如果一天能够喝上几杯水，可以很大程度上润滑肠道自然而然的，大便通畅了，每天的气色和精神看上去也会很好的

2 方法二：人们饮食方面尤其要注意，不能够吃一些油炸的食品，少吃一些干的食品，可以多吃一些香蕉、南瓜、梨等食物，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3 方法三：在饭后我们不能够立马就躺下或者就坐着玩电脑等一动不动，可以在饭后多走走促进胃肠蠕动，加快食物的消化与吸收，减少胃肠的负担。

注意事项

在日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食健康，多次清淡富含营养的食物，较少的食用辛辣有刺激性食物，和油腻煎炸的食品，防止加重便秘的病症。

便秘应该如何治疗？