经期大量出血怎么办？

概述

很多女人都有过月经不调的经历吧，有时候每个月的经期会大量出血，甚至还会伴随着非常难以忍受的痛经。给我们的工作和学习带来的许多发不便，那么又有什么好办法减少这种情况呐，现在从食物方面告诉大家。

步骤/方法：

1 建议少吃生冷的食物，多吃点温热的食物。在经期吃生冷的食物，会容易导致女性身体内寒气加重，使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2 记得多补铁。铁对于血红蛋白的合成特别重要，月经期适量补铁对女性月经期十分的有益。含铁丰富的食物包括鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等，而且特别容易被身体吸收。

3 多吃点清淡食物。经期多吃点新鲜食物，一些清淡的食品对女性身体特别有好处。所以月经期的女性应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

注意事项

经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。