秋季怎么养肠胃呢？_健康经验_快速问医生

概述

到了秋天之后身体开始一点点变化，这个时候食物的种类也跟夏天不一样了，所以养胃的食物也跟着变化了，所以秋天养胃的要注意这些。

步骤/方法：

1 第一点就是针对秋天的食欲不振，因为夏天刚刚过去身体会比较虚弱的，所以这个时候应该适当地进补多吃一些牛羊肉，适当地吃一些沙参也可以的，可以给身体增加阳气。

2 第二点就是针对胃部不好的人应该多喝一些粥，主要有山药粥还有银杏粥，这些可以帮助修复自己在夏天过度消耗的胃部，而且还对身体排泄有很好的帮助。

3 第三点就是针对有过敏现象的人，应该多吃一些应季的水果，像梨子还有柿子，比如有鼻炎或者皮肤过敏的人，这个时候虽然螃蟹产量比较多，但是尽量不要吃要不然过敏现象会加重的、

注意事项

在秋天丰收之后食物也变得更多更丰富了，但是一定要注意不要在这个时候款吃东西，要不然肠胃炎会很容易缠上自己的。

秋季怎么养肠胃呢？