上网久了头疼怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人都喜欢上网，无论是老年人还是小朋友特别是青少年都沉浸在虚拟的网络世界里，有的一坐就是一上午，特别是那些上班族，在电脑旁工作的时间更长，要是上网的坐姿不正确，很容易感觉的疲劳，脖子酸疼，还有就是头疼，下面分享一下我个人的小经验。

步骤/方法：

1 首先就是可能你的电脑屏幕亮度过高，刺激你的视觉神经，而导致疲劳，头疼。而很多人都喜欢在暗处上网，这是很错误的一个做法，上网时可以在电脑旁边放一个小台灯，可以大大减小疲劳感。

2 然后就是电脑辐射导致的脸部发热，进而导致一些列的不适感，此时应该离电脑屏幕远些，累了就去洗吧脸，还有就是不要在电脑旁放置太多的镜子，以防止反射辐射，别总盯屏幕看，适当远看！

3 最后就是缺氧，导致大脑供养不足，导致头晕，头疼，这时可以在电脑旁放置一盆仙人球，或者小的绿色盆景，然后就打开窗子通风，让空气流通！同时适当补充水分，多喝水！

注意事项

禁忌熬夜上网，特别是连续熬夜打游戏，然后再暴饮暴食，这是一种摧残！养成良好的上网习惯，做到文明上网，绿色上网！

上网久了头疼怎么办？