预防老年人罹患痴呆可使用哪些方法？

概述

家里有老年人的家庭，都有这样的体会，身边的老年人在青壮年的时候情商，智商都非常的高，而年老之后，会变得很“糊涂”，有些人是患了阿尔茨海默病之后，智商下降的非常厉害，那怎么有效地预防这种病呢？

步骤/方法：

1 多接触人群。有很多老年人，上了年纪之后，身体也不那么硬朗了，活动的范围也小了很多，再加上有的老年人身染疾病，不能和自己的老朋友或是进行自己喜欢的活动，而导致精神抑郁。

2 多接触新的东西。每天给老年人灌输新的知识，让老人引起求知欲，和好奇感，也是接触到的东西越多，老年人患痴呆症的危险就越小，而且这种方法可以有效的加强脑神经的联系。

3 食物方面的注意。老年人要经常性的少量饮用葡萄酒，这样可以软化脑血管，再者，引用新鲜的水果汁也是不错的选择。或者是经常喝茶，喝茶的时候推荐多喝绿茶，茶碱也可以有效的降低脑部血液循环

注意事项

通常再进行上述的方法之后，老年朋友们也要注意减少糖类的摄取，因为大量吃糖会增加患老年痴呆的几率，糖类的摄取最好来自于蔬菜，水果和茶类等。不要饮用糖类饮料。