补水的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

秋季到了，天气干燥，人的皮肤也会跟着干燥的。所以补水是重中之重的事情，脸上干燥让人很不舒服的，现在就跟大家分享一些补水的方法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先，身边常备保湿喷雾。在上班的时候，特别是在空调室的时候，空调很容易就把你脸上的水分给带走，所以每隔一个小时左右的时间就对脸上喷洒一些喷雾，不至于让脸上干燥起皮。

2 沐浴的方法帮助补充水分。沐浴水温不要太热，泡在里面大概10分钟左右的时间是最好的，但是唯一要控制的事不能呆超过10分钟的时间，因为时间长的话没有起到补水的作用反而让体内的水分流失。

3 在饮食方面帮助补水。可以多吃一些可促进新陈代谢的，让肌肤能够再生的食物，这样也是可以改善皮肤干燥的。比如萝卜，西兰花之类的都是可以的。

注意事项

冬天的时候，手上要最好是洗一次手就擦一次护手霜。这样我们的双手不仅不会干燥，而且还很细嫩。而且平时在家里的时候开机开开空气加湿器之类的，帮助补充空气中的水分。

补水的方法有哪些？