颈椎病该怎么办呢

概述

现今社会上班族每天坐在电脑前，相信大多都会的颈椎病，至于颈椎病呢就是每天脖子都会酸疼，抬起头的时候总想着趴下休息，我相信上班族都会很懊恼，现在我就老告诉大家如何不吃药治疗颈椎病。

步骤/方法：

1 我建议大家选择合适的枕头。合适的枕头对治疗颈椎病有很重要的意义。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕;同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。

2 我建议大家适当增加工间休息。长期从事案头工作的人应该加工间休息和活动时间，以增强全身血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

3 我建议大家多做颈椎运动。头部左右转动运动，此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻神经压迫症状，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。

注意事项

患有颈椎病的人记住每隔1一时休息一会儿，伸伸懒腰也好，也会尽可能的是颈椎病不会再恶化下去，且尽可能提早康复。