老年人如果保护胃？_健康经验_快速问医生

概述

老年人患上慢性胃炎的比例相当高，原因基本上是与自身的不良生活习惯，还有饮食习惯有关，所以，老年人应该更加爱护自己的胃。

步骤/方法：

1 首先最主要的就是每日的三餐要定时吃，吃的分量也不要太多，不然不容易消化，增加胃的负担。食物也要以软，稀为主。吃的时候要不要太快，慢慢的嚼慢慢咽下去。

2 饭菜之类的一定要及时吃，不要等菜凉了才吃，当然菜刚刚才炒出来的也不要急着去吃，以免烫到胃。还有最好不要吸烟，吸烟对肺部对身体也是有很大伤害的。

3 酒，老年人可以适当的喝点养生酒，千万不能一次性喝太多，喝多了反而对身体有害。平时也尽量不吃凉性的食品，比如螃蟹，蛤蜊，竹笋，芹菜等食物。

注意事项

老年人一定要注意自己本身的保暖，特别是腹部不能着凉。秋天的时候容易患胃寒，可以多吃些生姜，或者喝点姜糖水都是对预防胃寒有效的哦。

老年人如果保护胃？