跳舞对我们的健康有什么好处？

概述

很多人都喜欢跳舞，尤其是女孩子，其实跳舞的好处很多，对我们的健康也是很有好处的，那么经常跳舞对我们的身体有什么好处了？

步骤/方法：

1 首先，我们跳舞的时候，因为我们身体的每一个部分都参与了，所以可以强健我们身体的骨骼，对瘦身也是很有好处的，如果患有骨质疏松这种病，经常跳舞也可以缓解这种现象。

2 其次，我们跳舞的时候，需要身体有很好的协调性，所以对我们的小脑的运动也是很有帮助的，小脑是控制我们身体的协调性的，长时间的跳舞，我们的协调性就会很平衡，

3 最后，我们跳舞的时候，身体的血液流动是很快的，这样对我们身体和外界进行气体交换是很有好处的。血液交换很好，这样我们就会减少患有高血压的细血管疾病的可能了。

注意事项

我们如果经常的跳舞，我们不仅会达到健身瘦身的目的，还会让身体得到运动，但是我们也不要因为跳舞而过分的不注意自己的身体，要注意休息。