如何调理肠胃不适

概述

爸爸最近一直都是十天倒班一次，每次一转到白天上班就会胃口变得非常的差，看到平时爱吃的食物都变得没有食欲，他本来肠胃就不好，这样差的食欲对他的身体很不好，不知道肠胃不好的人在饮食上应该怎么调理比较好。

步骤/方法：

1 肠胃不适有可能是消化不良引起的，可通过服用帮助消化的消食片等药物就可以缓解减轻，比如山楂、麦芽、谷芽等助消化食物，每次热水冲泡后饮用或直接服用都可以减轻不适的感觉，但要记住消除饱胀感后要立即停止服用。　

2 还可以选择的有香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等，并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。这些都是中药制剂，对人体相对安全很多。

3 在日常生活的饮食中一定要尽量避免吃一些肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等对肠胃不利的食物。

注意事项

如果在平时就有肠胃不舒服的情况发生，在饮食上稍微改善的同时建议还是先别乱吃药，去医院做个检查，遵照医嘱对症下药才是上策。