怎样健康的吃月饼_健康经验_快速问医生

概述

又到了一年一度的中秋佳节，家家户户都在买月饼，但不管是孩子和老人吃的多了多身体都不好，下面看看怎样健康的吃月饼。

步骤/方法：

1 可以当早点。现在的年轻人都没有吃早点的习惯，而月饼是一种高能量的食物，可以在早上吃一块月饼，喝一杯豆浆或是牛奶的，偶尔这样吃吃是可以的，但不要经常的这样。

2 可以应急。如果你在十月一出去游玩的时候，可以带一些月饼，即卫生又方便，如果你在游玩的时候饿了，但附近没有吃饭的地方，月饼这时候就是最好的食物。

3 可以煮粥。如果你不爱吃月饼，但是不吃又舍不得丢掉。可以在煮饭的时候，和粗粮、红豆放在一起煮粥喝。月饼是高脂肪的食物，多吃了对身体不太好。

注意事项

月饼里面含糖量比较的高，有糖尿病的患者也是可以吃月饼的，但是不要吃的太多，一定要控制好了分量，以防增加血糖。

怎样健康的吃月饼