饭后做什么更有益健康

小李凌子 分享 A-100%A+

2013-09-16 17:26:44
概述

吃完饭后你会选择做什么？是吃点甜品，还是抽根烟，还是坐着看电视？其实饭后做些合适的事情是可以让我们更健康的！下面我给大家总结了几点饭后可以做到事情，保证你更加清爽，更加健康！

步骤/方法：

1 很多时候桌上的饭菜会比较油腻，油油的感觉很不舒服，这个时候你可以喝一杯芹菜汁，这些粗纤维的食物会刮走你肠胃里的脂肪，减少你肥胖的可能性！

2 大家聚会的时候都喜欢去吃火锅，一来经济实惠，二来选择多样，大家都可以吃到喜欢的菜。在吃完火锅后建议大家喝点酸奶，可以促进肠道蠕动，能够很好的保护我们的肠道。

3 有的时候由于工作比较忙，不得不吃方便面来应付肚子饿，吃因为方便面没有啥营养，所以最好吃点水果，补充维生素！

4 现在正是螃蟹的螃蟹上市的时候，大家也非常喜欢吃大闸蟹，不过吃完螃蟹女性朋友要喝点生姜红糖水，因为螃蟹属于大凉的食物，喝点红糖水能够驱寒暖胃！

注意事项

大家很喜欢吃烧烤，建议吃完烧烤吃点香蕉，促进消化。

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