女人气血不足要怎么办

概述

当出现气血不足的时候，女性朋友常常会出现气色不好，脸上没有光泽，还会出现掉头发的情况，那么，有没有好的方法来解决呢？

步骤/方法：

1 女性气血不足的话，最常见的就是手脚冰冷，其实用饮食的方法来解决女性的气血不足是很好的，比如黑木耳、猪肝、黑芝麻、乌鸡、红枣、黑豆、莲藕、胡萝卜、红糖、桂圆等等。

2 下面给大家推荐几款饮食方法，第一种就是人参桂圆阿胶膏，阿胶150克，将阿胶浸泡成海绵状，加水，再加人参液或人参粉调匀，最后放入桂圆，冰糖，煮一个小时的样子就差不多了。

3 再就是菠菜猪肝汤，这道汤挺简单的，就是平时家常做法那样，经常吃这些的话，可以很好的缓解气血不足的情况。

注意事项

这样您应该多少明白了女性气血不足的表现了吧？按照上述食疗方法来补足气血，一定能让你成为面色红润、神采飞扬的“血美人”。