生活中如何预防白内障？_健康经验_快速问医生

概述

白内障是老年人比较容易得的一种老年眼病，白内障严重了以后甚至会导致失明，老年人本来就行动不便，生活方面不是很能自理，如果患上了白内障，那就更加剧了老年人的生活不便。

步骤/方法：

1 得了白内障的人首先就要避免眼睛受到强光的刺激，晴天出门的时候最好带上墨镜，墨镜可以帮助你避开太阳光的强烈刺激，也可以戴个遮阳帽或是打一把遮阳伞，总之就是避免强光的刺激。

2 保持眼睛的卫生很重要，不要用脏手碰眼睛，眼睛里进东西了不要随便的用纸或者是手帕擦。看电视、工作或是看报纸时间长了要休息眼睛，尽量不要在晚上点灯了以后再看书，晚上了要减少用眼。

3 心情很重要，要想预防白内障一定要有一个好的心情，并且不要整天想着害怕得病。放轻松，心胸宽广点，不要生气。尤其是女性更容易生气，避免自己情绪激动。自我调节心情很重要。

注意事项

抽烟的人步入老龄化以后，得上白内障的可能性更大，所以现在还在抽烟的朋友，我建议还是早点戒掉比较好。不要到了患上白内障的时候后悔。

生活中如何预防白内障？