秋季如何有效护肤

概述

夏已去，秋正来，干燥的秋风已经开始吹起来了，皮肤开始慢慢变得干燥、脆弱，每到换季时刻，总让皮肤护理变得困难起来。那么，要怎样才能在秋季既简单又有效的护肤，让皮肤在干燥的秋季也能水嫩水嫩的呢？

步骤/方法：

1 补充水分。首先每天喝足量的水是必不可少的，因为充足的水分不仅能补充夏天流汗丧失的水分，还能防止秋天干燥带来的体液消耗。每天饮用的水分可以渗透于身体组织细胞间，有助于维护身体的酸碱平衡，确保身体机体新陈代谢运行正常，有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的湿度。

2 均衡营养。营养摄入不足是导致皮肤干燥、粗皱的原因之一，但若过量摄入动物脂肪，则容易使皮肤表现油亮或脱屑。所以，日常饮食的多样化以及营养的合理性很重要，可以多食用含维生素A的食物(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，有助于皮肤光滑，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

3 注重洁肤。空气中的污染容易阻塞皮肤的毛孔，严重的会引起皮肤类疾病。此外，进入秋季，要记得及时清洁皮肤脱落的角质层。以免造成严重干燥、粗糙。还有，不管你是否有化妆的习惯，都应积极的清洁皮肤，带走皮肤表面的污垢，可选用弱碱性的洗面奶或者是在洗脸的洗澡的时候在水里加少量的白醋，这些都有助于皮肤的清洁。

注意事项

不要对秋季干燥的皮肤不以为然，如若不注重保养，可是容易老得快喔。