爱上火吃什么蔬菜败火

概述

季节到了交替的时候，尤其是现在快要进入秋天了，很多的人都会有上火的现象，那么爱上火的人在生活中可以吃那些蔬菜能够败火呢？

步骤/方法：

1 我们来罗列一下败火的食物吧。第一我们就来说说苦瓜吧，苦瓜是性大凉的食物，味道偏苦，具有泻六经实火的作用，是一味苦寒清热食品，对于上火的人，需要多吃苦瓜，清凉的炒苦瓜就可以了。

2 第二，我们就来说说百合，百合的作用不可忽视，具有很好的清热润肺止咳的作用，对于上火的人来说，多吃百合也不错，可以做百合粥降火。

3 第三，我们就来说说最最常见的菜，白菜，白菜可是好处多多啊，能够清热还能够除烦，利尿利便的作用，情绪不好，上火的人就可以吃大白菜啦。

4 第四个就来说说莴笋了，青色的莴苣看着就让人清凉，莴苣具有很好的清热、顺气和化痰的作用，生吃莴苣或者是凉拌效果都不错。

注意事项

总而言之，上火的时候需要败火其实完全不需要靠什么药物，平时生活中只需要合理健康的饮食就可以了，多吃一些败火的蔬菜。