儿童肥胖的治疗_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活水平是越来越好了，儿童的饮食也越来越好了，这就导致了越来越多的小胖墩的出现，那么儿童肥胖如何治疗呢？今天本人就和大家分享一下自己的关于这方面的一些经验，希望能够帮助到那些需要帮助的,而且希望大家能够喜欢。

步骤/方法：

1 儿童肥胖症的处理的原则是让孩子减少吃那些产出热能性的食物，增加孩子身体对热能的消耗，使得孩子的体重不断的下降。因为孩子正在发育所以平常的时候应该以脂肪低，低糖类和高蛋白质，高微量营养素，适量的咸味素食谱为主。

2 良好的饮食习惯对减肥有很大的作用，所以要让孩子有一个良好的吃饭习惯，不吃夜宵，不吃零食，减慢进食的速度，细嚼慢咽等。

3 小胖墩因为动作笨拙和活动以后好累不愿意运动，所以作为家长要鼓励和选择孩子最喜欢的运动和有效容易坚持的运动，比如说和孩子一起晨跑，散步，做操，每天和孩子一起运动超过30min活动的强度以运动后轻松愉快，不感到疲惫为主。

注意事项

要注意的是在孩子运动后疲惫不堪，心慌气短，以及食欲大增则说明活动量太大了，要减少。

儿童肥胖的治疗