烈日当头怎样预防中暑

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2013-09-17 13:24:51
概述

夏日炎炎烈日当头，在这个出门就像进了蒸锅的夏天，中暑的确是件很难受的事情，那么我们应该怎么预防中暑呢？

步骤/方法：

1 准备绿豆汤，随时随地饮用。绿豆是清热降火的必备，而且易得价钱便宜制作方法简单，适合大多数人的体质。植物去火解暑，安全有效，所以绿豆汤当属解暑首选。

2 多饮水，增加体内水分的储备量。大量补充水分可以让身体多出汗达到散热的目的，尤其是户外的工作者，多喝水有助于体内水分含量的需求，降低中暑的可能性。

3 常备防暑解暑的药物，例如霍香正气水等，发觉身体不适可以用来解暑。平时生活中要准备好一些解暑药物，在关键时刻还是要用的方法。

注意事项

夏日中暑要注意，不要在日照强烈的时候出门，太阳的强烈照射不仅伤害身体还对皮肤不好，希望大家注意预防中暑，舒舒服服度过夏天。

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