对健康有害的生活习惯_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道一个人如果身体健康的话，那么在我们的工作和学习中就会有比较好的状态，需要注意哪些对健康不好的生活习惯呢？

步骤/方法：

1 首先就是赖床，早上不想起床或者根本做什么事都不想离开床的话，对我们的身体健康是非常不利的，因为长期在床上度过的话，我们就不会吸收到新鲜的空气，而且让我们也容易长脂肪。

2 然后就是在生活中，我们要注意的是，在吃饭之后，不要因为吃的过饱就不愿意动了，立马去床上或者是沙发上面坐着休息，这样根本就不好，会加重我们的肠胃负担的，而且还会让我们的身体走样。

3 就是呢就是吃饭的时候，喜欢吃的很饱很饱，这样的饮食方式也是不合格的，因为过度的饮食会让我们出现营养过剩的情况，而且还会导致我们的肠胃负荷过重的，所以最好是吃饭七分饱就可以了。

注意事项

在追求减肥的同时，也要注意不要过度的节食，否则反而对健康不好。因为长期过度的节食，会让自己出现营养不良的状况。

对健康有害的生活习惯