胃疼要怎么养

概述

很多人都有胃疼的习惯，有的人是因为作息饮食不规律而引起的，还有事随着生活工作压力的增大，也会胃疼。现在的很多人都会胃疼，不要不在意，开始可以忍着，但是严重了就疼痛难忍了，要及时解决。

步骤/方法：

1 有健康的和有规律的饮食习惯。，要一天三顿饭，而且要定时，还要适量。有一个自己的时间表，就不会因为饥饿或者暴饮暴食所引起胃疼或者不舒服。很多人因为晚起，中餐和早餐一起吃，必需要改变这种习惯。每顿饭都要按时吃。

2 夏天的时候，不要贪图一时凉爽，而吃过多的冷饮喝冰水，影响胃部健康。平时要多喝牛奶，也要多喝水。牛奶可以形成胃部保护膜，每天早起喝一杯，对身体很有好处。多喝温水。水温适合，不会因为过凉或者过热刺激胃粘膜。

3 蔬菜水果也要适量吃，不要过分挑食，不能单吃肉食，也不能只吃蔬菜，要合理搭配。辛辣食物也要忌口，少吃。平时要注意消化，不宜吃过饭之后就直接睡下或者坐在那里不动。

注意事项

如果不是很严重的情况下，不提倡吃药，一般胃疼都是要靠养的。是药三分毒，胃疼是一种慢性病，需要一点点缓解。