预防脂肪肝的几大措施_健康经验_快速问医生

概述

随着生活水平的提高，现在越来越多人容易患得脂肪肝。脂肪肝会让人发胖，严重的时候会产生食欲不振。那么如何预防脂肪肝呢，下面我给大家介绍一些预防脂肪肝的措施。

步骤/方法：

1 首先要少吃大蒜。虽然说大蒜有清除体内病菌的效果，但是大蒜含有一些能刺激肠胃的成分，它会使胃酸酶的分泌变少，使人食欲不振，影响人体对事物营养成分的吸收。

2 其次是营养均衡。虽然说脂肪肝的人会发胖，但是不能控制患者对脂肪和蛋白质的摄入。患者本来的肝脏功能就受到破坏，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。应该保持营养的均衡。

3 最后是多吃水果，补充维生素。水果中的维生素含量较高，很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以脂肪肝患者的维生素的代谢功能不足，应该多吃水果。

注意事项

大蒜中的挥发油可使血液中的红细胞、血红蛋白减少，严重时还会引起贫血，这对于脂肪肝患者的治疗和康复是不利的。所以大蒜虽好，但是要少吃。

预防脂肪肝的几大措施