月经不调是为什么原因？_健康经验_快速问医生

概述

这是一种很常见的妇科病，有的人会提前来或推迟，或者血量不正常，或多或少。还有的表现就是月经前或经期肚子疼。这让很多女性都产生了困扰。

步骤/方法：

1 情绪的变化会对月经有影响，长期的精神压抑，生闷气，或者受了刺激都容易导致月经不调。这种情况下，就应该整理一下自己的心情，可以出去散散心，让自己开心点，才会有利于自己的身体健康。

2 冻着了也会使月经不调，女生经期受到寒冷的刺激，可能引起闭经，因此女生日常生活要有规律，避免疲劳过度，尤其是在经期的时候要注意防寒避湿。

3 节食或者饮食不规律都会导致经量少或者闭经，因为缺少营养，所以身体可能不能维持正常的月经周期。所以，广大女性不要为了减肥而让自己缺少营养，导致月经不调，有一个好的饮食规律，让自己有一个健康的身体才是真。

4 吸烟喝酒也是月经不调的原因之一，因为烟酒里会有干扰月经的成分，所以，女人们还是应该少吸烟喝酒的好。

注意事项

平时要有一个好的饮食习惯，多补充营养，不吸烟不喝酒，保持好自己的心态，开开心心的，尤其是在经期的时候，不要喝凉水，吃凉的食物。

月经不调是为什么原因？