何必活得这么累 分享 A-100%A+
2013-09-22 21:53:02龋齿就是大家常常说的蛀牙。是一个发病率很高的疾病。会引起牙齿的发黑,牙齿破损。有时还会引起牙齿的剧烈疼痛。如何才能预防龋齿的发生,这里我们简单的介绍一下。
1 不要吃太多的糖,吃糖会引起龋齿是正确的。吃到口中的糖,经过致龋菌的作用下,产生酸性物质,对牙齿产生腐蚀。所以爱吃糖的朋友,要减少吃糖,吃糖过多还会引起肥胖。
2 预防龋齿要注意口腔的卫生,经常刷牙。没有至少两次,早晨一次,睡觉之前一次。每天饭后要记得漱口,保持口腔的卫生,还能起到防止口臭的发生。
3 注意饮食,不要吃一些冷热刺激牙齿。买牙膏的时候选择一些含氟的牙膏,可以起到很好的保护牙齿的作用。多吃蔬菜和水果,同时注意补钙和锌,补充牙齿的需要。
使用含氟的牙膏,每天至少刷牙两次,饭后记得漱口,不要吃太多的糖。多吃蔬菜和水果等都可以起到预防龋齿的效果。
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