如何防止糖尿的发生呢？

概述

糖鸟病总是影响着我们的生活，必须注意，比如吃东西的时候，不能吃什么，本常要注意那些事情，糖尿病其实是可以预防的，因为这不仅给其生活带来很多不方便，而给其家人、卫生部门、政府和社会都会带来很多麻烦。所以把我的经验，供大家分享。

步骤/方法：

1 首先在吃东西的时候必须要注意，必须要有合理膳食搭配。不能吃热量过度的食物、营养过剩或者是肥胖而缺少运动是发病的重要原因。热量摄入必须要适当，低盐并且必须是低糖、低脂、高纤维，维生素也要充足，这就是最佳的饮食方面。

2 其次是一定要定期去测量血糖高低，可以早发现糖尿病情。应该把血糖测定列入中老年常规的体检项目当中去，即使正常，也一定要做定期测定。一旦发现病情严重的，还有皮肤感觉异常的等，一定要及时去测定和仔细鉴别，以便于尽早解决，争取早发现早治疗。

3 最后是要对慢性合并症加强糖尿病的监测，一定要做到在最早发现，早早预防，而不要等到了晚期，在治疗就不好了。早期诊断和早期治疗，常可预防并发症的发生，使病人能长期过上和正常人一样的生活。

注意事项

平常注意的事项是一定要密切观察空腹血糖的变化，合理控制我们的饮食，饮食一定要清淡，控制糖分的摄入，一定要多吃一些新鲜的蔬菜等。还要考虑看看是否需要看看中医什么的，糖尿病人大多是存在阴虚问题，一般可吃些滋阴的中药来调理调理。希望对你有帮助。