吃地瓜对身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

地瓜，俗语也称之为红薯，想必大家都见过，也都吃过。但是大家知不知道吃马铃薯对身体的好处呢？下面为大家简单介绍一下马铃薯的好处。

步骤/方法：

1 地瓜在我们生活中随处可见，有人喜欢吃也有人讨厌，但我觉得还是吃的好，因为地瓜能给人体提供大量的热能，而且营养十分丰富，它的营养结构也十分合理。

2 另外，地瓜含有的水分很多，脂肪较少，富含丰富的维生素C和B族维生素，对人的身体有很大的好处，而且地瓜含的热量较低，对于想减肥的美女们，无疑是一个很好的选择。

3 经常吃地瓜，对胃有调和作用，可以促进人的新陈代谢，提高人的记忆力，补充人体所需的各种营养元素，其次地瓜还可以健脾，对于脾胃不好的人，应多吃马地瓜，使身体更加健康。

注意事项

虽然地瓜有很多好处，但是也不能一日三餐都以地瓜为主食哦，还是要多吃青菜水果，全方位的补充人体所需的各种营养元素，为自己养一个好的身体，才是王道。

吃地瓜对身体有什么好处？