怎么预防秋季嗓子又痒又疼

概述

以前没感觉嗓子怎么样，只是进入秋天后，明显得感觉这嗓子特别脆弱，这不，今天上午喝了一口饮料，嗓子就开始不舒服了，为什么秋天会这么难受的明显呢？

步骤/方法：

1 秋天因为气候突然特别地凉，而且湿度也下降得厉害，所以，人的身体难免会有些季节性反应，预防嗓子又干又痒最好是每天多喝水，大量补充水分后可以有效缓解这一症状。

2 嗓子干得厉害所以抵抗力会下降很多，所以一定不要再去刺激它，尤其是在饮食上面，不要吃过于辛辣的食物，而且也不要喝带汽的饮料，它对嗓子的伤害也特别地大。

3 平时一定要注意生活环境的湿度大小，空气太干也会导致嗓子特别不舒服，所以，在家里或办公的地方，尤其是在睡觉的时候，必要时可以开加湿器或是往地上洒一些水来增强空气中的湿度。

注意事项

嗓子一定要护理好，否则，很容易引发慢性支气管炎甚至肺炎，平时也要注意尽量少抽烟喝酒，减少对嗓子的伤害，多吃些水果与蔬菜。