睡懒觉的危害_健康经验_快速问医生

概述

很多人其实很喜欢睡懒觉，觉得这样自己的身体才能够得到更好的休息，其实这样是错误的看法，睡懒觉其实存在着很多的危害。

步骤/方法：

1 我来告诉你一些睡懒觉的危害，需要引起我们的注意，第一个危害就是很明显的会打乱人生物钟节律，很多人认为睡懒觉会让人精力更加充沛，其实长此以往反而会让人精神不振；

2 第二个危害就是错过了吃饭的时间，不仅会让饮食的生物钟混乱，还会影响胃肠道功能，很容易导致慢性胃炎、溃疡等肠道的病；

3 第三个就是对于人体来说会影响肌肉的兴奋性，肌肉一般在早上6点开始兴奋了，如果睡懒觉的话，起床后可能会感到腿酸软无力，腰部不适等问题。

注意事项

睡懒觉是很多人的习惯，这真的不是一个好习惯，会导致很多的问题，有很大的危害，这个坏习惯我们一定要改正。

睡懒觉的危害