吃苦瓜对人体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

苦瓜，顾名思义，它的味道是苦的，很多人因为这个原因而不愿意吃，但是吃苦瓜有很多的好处，下面让我来说一说苦瓜的好处吧。

步骤/方法：

1 苦瓜维生素C的含量十分丰富，多吃苦瓜可以帮我们补充丰富的维生素C，而且苦瓜还含有丰富的蛋白质和脂肪，经常吃可以提高人体的免疫功能，所以对于免疫力低的群体可以多吃苦瓜。

2 苦瓜还有另外一个特别好的功效就是可以降火消暑，夏天很多人都会觉得燥热，而且很容易上火，所以多吃苦瓜可以清热解火，降低上火的几率。

3 苦瓜还可以帮助消化，在外吃饭或有饭局时不妨点盘苦瓜，不仅有助于消化，增加人的食欲哦。同时苦瓜的热量较低，对于想减肥的朋友们，苦瓜也可用作减肥食品的。

注意事项

苦瓜，虽然苦，但是它的好处还是不容小觑的，多吃苦瓜对我们有各种各样的好处，尤其是夏天，所以何在炎炎夏日，来一盘清凉解暑的苦瓜呢？

吃苦瓜对人体有什么好处？