女性朋友月经不调应该多吃哪些食物？

概述

由于现代的年轻的女孩在经期不是特别注意饮食，比如在经期吃零食、喝冷饮等不良的生活习惯，这样呢会造成女孩子月经不调，那么针对这种情况平时应该多吃些什么对月经不调有好处呢？

步骤/方法：

1 第一、女性朋友在平时应该多吃一些羊肉，这是因为羊肉是温补的，温质比较热，这样对月经不调的调节有一定的好处，另外羊肉还有健胃的效果，对小腹冷痛也有一定的效果。

2 第二、女性朋友应该多吃一些鸡肉，我们都知道鸡汤是温补最好的汤类了，鸡肉对于贫血，怕冷、容易感觉累等都有一定的效果，对月经不调也有一定的调节作用哦。

3 第三、月经不调还可以多吃一些莲菜，这是因为莲菜中含有大量的维生素K，具有活血的作用！同时它对身体比较虚的朋友也有一定的帮助哦，而且莲菜还具有排毒的作用哦。

注意事项

其实月经不调不是一个什么大病，但是对于女性朋友来说如果月经不正常似乎是一件很烦人的事情，只要你注意以上几点，慢慢调理，相信你很快就会好起来的！