怀孕后期如何缓解水肿现象

概述

怀孕后期的时候，腿和脚肿的特别厉害，不知道是不是每个准妈妈都会这样，也不知道到底要怎么办，刚开始的时候也没怎么在意，医生也没说什么，后来实在是肿的不能看了，才去找了医生问。

步骤/方法：

1 每个礼拜的例行产检，医生都会说要注意些什么，这次我主要跟医生说了最近脚肿的特别厉害，我觉得主要是妈妈来了之后，陪她出去逛街逛的太累了，所以才会肿的这么厉害的，因为之前一直都不肿的。

2 医生先是问我是什么时候开始肿的，我就详细的跟医生说了，还问了下医生是不是太累了，所以才会肿的，医生说其实孕期水肿是很正常的现象，很多孕妈妈都会有的，，让我不用担心，只要平时多注意点就好了。

3 最后医生给我推荐了一些可以减轻水肿的方法，比如可以多吃冬瓜和习惯，都是利尿消肿的，睡觉的时候还要把脚抬高，也可以减轻水肿，还有就是少走路，多休息，保持心情舒畅。

4 我就照医生说的去做了，每天吃一个西瓜，睡觉的时候脚下垫一个垫子，过了几天，果然有好转，谢谢医生。

注意事项

一天一个西瓜有点多，因为西瓜富含糖分，会让准妈妈的体重增长的比较快，大家要注意点，一天半个西瓜应该就够了。