对身体不好的几个习惯

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2013-09-22 21:30:54
概述

要想拥有一个健康的身体，良好的生活习惯是必需要具备的，可是如果你一直有不好的习惯，就会让身体健康受到威胁，所以接下来我就介绍几种不好的生活习惯，看完之后如果发现你自己有的话，一定要赶紧改掉哦。

步骤/方法：

1 首先我第一个要介绍的就是长期饱食，有些人每次吃饭和吃不饱一样，一吃就吃很多，其实那样对身体是不好的，长期这样会导致脑动脉硬化，脑早衰和智力减退等现象；还有不好的习惯就是有的人不喜欢吃早餐，总觉得早餐可有可无，其实事实不是这样，三餐中，早餐最为重要，不吃早餐会让人血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，所以记住一定要吃早餐。

2 有的人喜欢吸烟，而且长期大量的吸烟，这样对身体是不好的，而且对身边的人也不好，长期吸二手烟会让人出现健康问题，而自己经常抽烟的人会让大脑组织出现不同程度的萎缩，所以尽量戒烟吧；现在的人喜欢熬夜，但是长期的睡眠不足会加速脑细胞的衰退，聪明反被聪明误的人也会变糊涂。

注意事项

还有一些家长看过来，要注意一下，如果你家的孩子喜欢吃甜食的话，一定要控制你家孩子甜食的摄入，因为甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为会减少了蛋白质和维生素的摄入，会导致机体营养不良，从而影响大脑的发育。

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