影响男性生育的食物_健康经验_快速问医生

概述

几年来，很多男性不育患者不断增多，有很多男性受很多因素的影响，社会和环境的因素，还有压力，家庭和工作的压力，使得男性在饮食习惯中受影响，从而久而久之，就会影响男性的生育能力。

步骤/方法：

1 炸鸡夏天爱吃烧烤的男性，尤其要注意，烧烤中的食物含有能致癌的因子，可以导致男性的精子质量变得很差，还有就是油炸的食物也是如此，注意的是，在烧烤中，更加不能喝啤酒一起伴着吃，这样危害会更大，平时男性可以多吃点水果和蔬菜，来代替这些对身体不利的食物。

2 豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要更加注意了，如果每天都是用大豆制品，会使得精子质量下降。很容易造成不育，大豆摄入过多，会导致不良的后果，所以，建议男性要适量吃大豆，是避免男性出现健康隐患的方法，应该是一周吃3次以下，每次100克左右。

注意事项

1.晚上不熬夜，要早睡早起，不抽烟喝酒，少应酬，不吃烧烤和油炸的食物。多吃水果和蔬菜。2.多运动，早上起床的时候，可以喝一杯水，然后进行晨练，合理的饮食习惯，不暴饮暴食。

影响男性生育的食物