得了痛经怎么办？

概述

每次来月经对我来说都是痛苦的事情.全身一点力气都没有，疼到一身冷汗，感觉像有种力量在使劲扯和捏自己的卵巢，当时疼到想尖叫，但是又没力气叫，非常想把肚子剖开，把卵巢挖出来，宁愿死都不想再疼下去，觉得快崩溃了。挣扎着喝了红糖水，后来睡着了，不知道是疼晕了还是睡着了，醒来就好了。

步骤/方法：

1 首先建议大家经期的时候不要吃辛辣的食物。因为辛辣的食物会造成火气旺盛，心情烦躁，那个时候大家的心情本来就不好所以会增加痛经程度，平时注意饮食卫生。

2 其次建议大家不要吃生冷的东西。因为月经期间由于体质比较虚弱，子宫也处于疲乏状态下，如果期间吃冷的东西，会加重淤血，导致子宫异常收缩，引起痛经现象；吃了冰冷的东西之后，会引起体内温度的下降，肠道胃部等器官的收缩，容易造成不适。月经来的时候吃下

3 最后建议大家不要穿太紧的衣服。因为紧身的衣服，会使得你自己本人的血流出不是那么顺畅，并且穿衣服的时候，或者脱衣服的时候，还会让自己的腹腔压力突然变化，久而久之，会出现经期腰部疼痛等症状。

注意事项

月经期间，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以及凉的食物，经期前后注意保暖。如果吃上述食物可能会导致痛经，严重时还会导致恶心，腹痛腹泻，昏厥。甚至还会造成不孕不育。