怎么样才能减轻颈椎病带来的脖子疼痛？

概述

现在的工作需要每天在电脑面前进行办公，但是久而久之问题就来了，有时候会突然脖子疼得受不了，有时候还会恶心，医生说这是颈椎病的现象，我该怎么缓解颈椎病带来的脖子痛呢？怎么保健自己？

步骤/方法：

1 首先如何缓解疼痛，可以使用一些药物，比如一些乳胶或者是内服的药物，都能起到一定时间的减少疼痛的效果，还可以使用热敷的方法，牵引治疗，都是能减轻带来的疼痛的。

2 关于保健，建议你要做的就是自己坚持适当的锻炼，每天都要坚持，锻炼的时候，要适当的增加自己的颈部关节的活动次数，对于预防颈椎病引起的脖子疼是非常有效果的。

3 在饮食方面，我们需要吃的是一些多蛋白质的东西，这些都是能够减轻关节疼痛的关键。睡眠方面一定要注意有一个良好的睡眠习惯，我们需要做到的就是自己要会劳逸结合。

注意事项

治疗颈椎病引起的颈部疼痛，可采用非甾体类镇痛抗炎药来缓解镇痛。如扶他林乳胶剂，可以直接涂抹在疼痛局部，使有效成分快速渗透直达患处。疼痛发作频繁，影响工作生活时，应考虑注射治疗发或手术治疗。