饭后应该吃的食物

概述

随着人们生活水平的提升，人们重视的不仅仅只是正餐该吃什么，还很注意自己饭后要吃些什么。大鱼大肉过后，人们大都会觉得很油很腻，那么饭后该吃些什么才有助于消化呢？

步骤/方法：

1 首先，是橙子或是橘子。这两种食物里面都含有大量的维生素C，不仅可以补充人体需要的营养，而且还可以很好的促使胃分泌出更多的胃酸，可以很好的促进人的消化功能。

2 其次，可喝茶，尤其是绿茶。茶在我们的日常生活中不仅扮演着解渴提神的作用，在饭后食用茶，也可以很好的起到促进消化的作用。

3 最后，木瓜也可以。木瓜是低能的食物，饭后吃的话，可以起到很好的促进消化的作用，同时又可以起到防御胃溃疡的作用。而且，如果你需要美白减肥的话，饭后吃木瓜还可以起到帮你美白减肥的功效。

注意事项

饭后吃什么不仅和正餐吃什么一样重要，同时饭后吃的食物可能还具有正餐没有的功效，所以在选择饭后吃什么的时候，一定要了解什么食物适合饭后吃。