为什么说和玉米面粥对人体好_健康经验_快速问医生

概述

以前小的时候常喝玉米面粥，现在生活水平提高了，也就渐渐远离了它。也很少去吃粗粮。其实不知道吃粗粮是十分必要的，尤其是玉米面，对我们的健康非常有益。

步骤/方法：

1 玉米粥中的蛋白质丰富并且更容易被人体吸收。而且里面的含糖量对于人体来说非常适合。所以多喝玉米粥能尽快获取人体所需的营养物质，随时补充精力和充足的体力。

2 玉米面粥做法非常简单，将水烧开之后放入用水和开的玉米糊糊，贷煮开之后就可以食用了，味道也非常不错。还能够帮助胃肠进行生理功能的调节，有很好的开胃和利尿的功效。

3 多喝玉米粥还可以养胃，平时食欲不是太好的的人可以多喝点玉米粥来改善病情，胃口会好一点。如果小便不是太顺畅也可以多喝点玉米粥，还有利尿的效果。

注意事项

玉米粥不仅能够开胃助消化改善肠胃，还能利尿，有助于排毒。最好每天都要坚持和一些玉米粥，对身体有益而无一害。

为什么说和玉米面粥对人体好