保持好习惯也可以帮你对付上火

概述

大家都知道的秋季，天气干燥，灰尘多，容易上火。还有平时遇到什么烦心事，压力大，也会上火。平时吃一些上火的东西啊也会容易引起上火。但是你有没有听过更正自己的一些习惯都可以避免上火呢？

步骤/方法：

1 1、多喝保养汤水,皮肤上火，不一定就要去看医生买药那些，内外兼修才是王道。秋冬季节干燥，加上平时工作繁忙，才导致皮肤“上火”。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴功效，除了雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

2 2、晚10早6也能更健康,一个好的习惯只要一个月就能养成，不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后，你的脸色自然会好不少。

3 3、护肤品以简为荣,皮肤出了状况，不能直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时候反而事半功倍哦。选择一款温和的洁面，天然的化妆水以及低刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状态。

注意事项

很多人皮肤上火的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。现在有一个绝对简单的办法，坚持2周，就能见到效果：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚能够瘟神补气，可以让你迅速跟油光说拜拜。