远离高血压吃这些东西好_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种常见于中老年人的一种疾病，血压过高容易使心脏负荷过大，从而破坏人体健康。高血压的人一定要注重自己平常的饮食，切记不可乱吃。那么高血压的人应该吃什么比较好呢。

步骤/方法：

1 首先是红酒。这里的红酒是指酒精不超过0.5%的无醇葡萄酒，而不是我们普通意义上的葡萄酒。无醇葡萄酒可以疏松血管，增加血管的活力，可以有效的抵抗高血压。

2 其次，每天可以吃两个水煮蛋。水煮蛋具有优质的蛋白质可以为人体提供能量，但是更重要的是蛋清。水煮蛋的蛋白具有有效的缓解血压的效果，能有效对人体进行降压。

3 最后，多喝鲜橙汁。橙汁中的抗氧化物维生素C，对于活化血管起着重要的作用。每天都能够保持喝两杯鲜榨的橙汁，就明显出现降低血压。

注意事项

鸡蛋采用煎炸等方式烹饪的时候，降压的效果就不再明显。只是注意了，鸡蛋一天内的摄入是有限制的，吃太多的话反而引发胆固醇。

远离高血压吃这些东西好