秋季养生应该多吃哪些蔬菜？_健康经验_快速问医生

概述

其实身体像季节一样，秋季是一个收获的季节，那么同时身体在这个季节也需要养，那么在秋季我们吃什么蔬菜最养生呢？如果你也关心自己的身体的话，让我们一起来讨论一下吧？

步骤/方法：

1 第一、在秋季要多吃一些苦瓜，因为秋天是一个比较干燥的季节，容易上火，那么苦瓜是凉性的，刚好可以下火。另外苦瓜还可以补充多种维生素，同时排除身体内的毒素。

2 第二、秋天可以多吃一些西红柿，因为西红柿中含有大量的维生素A，这刚好补充了人体需要的维生素。同时男性朋友多吃西红柿还可以预防前列腺炎，另外西红柿还可以降低胆固醇的作用哦。

3 第三、秋天可以多吃一些红薯、紫薯，在秋季很多人因为天气比较干燥会引起便秘，红薯和紫薯刚好可以缓结便秘，同时红薯和紫薯里还含有大量的维生素哦。每天少吃一点，好处多多哦。记得：胃酸多的人应该少吃。

注意事项

在秋天如果把养生这一块都做好的话，那么到了冬天才不会那么容易感冒哦！为了您有一个好的身体，养生就从这个秋季开始吧？

秋季养生应该多吃哪些蔬菜？