女性月经期间不能吃什么？

概述

月经是女人正常生理特征，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，但很多人都不知道月经期间很多东西都不能吃，那么女人来月经时不能吃什么呢？下面我为大家介绍一些

步骤/方法：

1 首先生冷类的食物。像是香蕉、西瓜、冰激凌，冷饮等，平时吃都或多或少对身体没有多大的影响，但是在经期吃，就会很容易导致痛经，当月经来潮时吃大量的生冷食物会减少月经量，注意不要吃哟。

2 其次是比较辛辣的食物，辛辣的食物刺激胃肠粘膜，在来月经的时候，辣椒、花椒、胡椒、葱姜蒜、丁香等都要少吃，虽然这些看起来没什么，却还是会让痛经加剧哦，还可能经血过多，爱吃辣的要忌嘴哟。

3 最后是活血的食物、如菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥蓝等，来月经的时候，活血的食物固然好，不过，血液过于活通就会引起月经期间大量失血，一定注意少吃哦。

注意事项

还要注意经期卫生，月经期避免性生活。不要剧烈运动，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌。可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，保持良好足够的睡眠。