胃疼应该注意些什么？

概述

在我们的生活中，人们每天都有忙不完的工作，和解决不了家庭事件，或是这样那样多的应酬，经常使得人们饮食不规律，一餐饱一餐饿地，这样很容易导致胃部疾病，出现胃痛难以忍受，到必须使用药物来维持，所以我有一些关于胃疼的注意事项，供大家采纳。

步骤/方法：

1 首先不能吃生冷的东西，我们平常应该给胃注意保暖，要把早点吃好，和一些豆浆，。少吃这些寒性的物质如吃些鱼肉羊牛鸭，生姜，豆干。

2 其次刺激性的物质食物也应该少吃，咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应该经量避免食用。然后不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

3 最后一般是，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐，可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食，每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要立即躺下休息。这些是我给大家分享的经验，供大家采纳。