防晒美白健康方法

概述

秋季的到来，但是太阳还是高高在上，丝毫没有感觉到秋风飒爽，很多女性出门总是害怕被晒黑，既不能打针又不能吃药的，很是烦恼，那怎样才能防晒美白呢？下面我来介绍一下。

步骤/方法：

1 很多人都知道维生素C能美白防晒，但是总是吃药，对我们的身体肯定是会有副作用的，对此，建议广大女性，可以吃些薏米粥来调养，薏米50克左右，红枣五六个一起煮粥，这样可以美白，食疗不是一次就能见效的，需要长期服用才能起效。

2 很多人喜欢用面膜美白，但是，这样长期的使用，对皮肤也不好，所以，使用自然物质是最好的，建议女性胳膊被太阳晒伤了，可以把黄瓜汁敷在上面，另外，炒丝瓜，丝瓜汤，对皮肤也有好处，这些对于暴晒后出现在皮肤红肿有很好的作用，平时外出，可以带上墨镜或者雨伞。

注意事项

1.尽量不要久站在日光下晒，出门时，带上遮阳伞。2.经常做脸部按摩，可以促进皮肤的血液循环。3.多吃水果和蔬菜，不要熬夜，早睡早起。