耳鸣的自我治疗

概述

在医院实习的时候，也许是由于工作强度比较多，工作比较累，不能充分的进行休息，经常出现耳鸣的症状，于是请教了带教老师，他告诉我一些方法，不久就在没有出现耳鸣的症状。

步骤/方法：

1 首先，由于我是年轻人，可以基本排除耳部疾病的感染。于是老师建议我放松心情，保持心情愉快，经常听一些欢快的音乐，饮食上注意多补充营养，多吃些好的。

2 其次，老师说抽烟喝酒对听力也是有影响的。因为我也是一个烟民，所以来时劝我说要把烟给戒了，开始时很不习惯，慢慢也就能克制住了，现在不仅听力恢复了，烟瘾也没了，非常感谢带教老师。

3 此外由于工作压力很大，长时间顶夜班，不能充分休息，老师就建议我倒休的时候不要出去玩，及时休息，养足精神，空闲的时候闭上眼睛养养神也是有好处的，现在工作稳定了，可以充分的休息，症状一点也没有了。

注意事项

有时候会出现一些耳鸣的症状，其实这也是正常的，不要着急害怕，不要以为这样自己就要变成聋子了，只要注意生活方式，慢慢是可以调理恢复的。