肚子胀气，多年不打嗝_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有经常肚子胀气的毛病，有时还会影响我们的食欲，影响我们平时的正常休息，其实出现这种情况跟你的日常习惯饮食是很有关系的，要想彻底解决这个问题，还得在日常生活中下工夫。

步骤/方法：

1 平时吃饭要注意，不要吃的太快了，吃得太快了会影响你吃进去的食物在胃里消化，这样就很容易造成胃胀气啦，要多吃一些容易消化的食物，最好不要吃红薯啊什么的容易造成胀气的食物。

2 在吃饭的时候千万不要看电视或者看书看报的，这样就不能专心吃饭啦，也会很容易食物嚼不烂就咽下去啦，大脑收到饱的信号变得迟钝，容易吃撑，这样就会很容易造成胃胀气。

3 如果你的胃胀气很严重的话，可以试着往你的肚子上抹点风油精或者薄荷油，这样可以起到挥发你肚子里的气体的作用，会很有效的缓解你的肚子胀气的问题。

注意事项

对于肚子唉胀气的人来讲，千万不要肚子着凉，肚子着凉也会造成肚子胀气的，即使是在夏天晚上睡觉也要盖个小被单或者毛巾什么的。

肚子胀气，多年不打嗝