怎样让孩子长高啊？_健康经验_快速问医生

概述

现在的孩子们身高方便越来越是问题了，吃得好，睡得好为什么孩子就是不长个儿呢，遗传是一方面，但是最重要的是生长激素，生长激素对于孩子长个是很重要的。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜和高蛋白食物。很多家长都觉得孩子喜欢吃什么就让他们吃什么，不用干涉太多，可是现在的孩子大多都挑食严重，而且有的偏爱没营养的食物，家长就要管一管了。

2 加强体育锻炼。体育锻炼很重要，俗话说生命在于运动，长高也在于运动，良好的饮食加上不错的体育锻炼，不仅可以陶冶身心，还对身体有好处，让身体的生长激素分泌增加。

3 多喝牛奶。牛奶在人的生命中起着很重要的作用，每天一斤奶，强壮中国人这句话说的没错，我们现在喝牛奶还是太少了，所以孩子长高必须喝牛奶。

注意事项

不要让孩子进行一些负重太多的运动，这些会不利于长高的。还有不要让孩子吃一些激素类，这样会使孩子性早熟，影响发育。

怎样让孩子长高啊？