女性秋燥的调养攻略_健康经验_快速问医生

概述

女性在秋季心情容易烦躁，应该保持一个良好的心态，多吃温性的食物，禁忌刺激性食物，可以适当的洗热水澡，在有时间的时候，可以和家人去散散心也是不错的选择，这对秋燥有良好的调养作用。

步骤/方法：

1 声音沙哑;女性在秋燥的时候，容易咳嗽，嗓子经常干燥，这样会引起很多的症状，比如口腔溃疡，影响睡眠质量等等，还有可能引起慢性支气管炎。

2 皮肤干燥：皮肤干燥对女性来说是一种很大的伤害，还会瘙痒，如果经常挠的话，不仅会刺激皮肤，而且手上的细菌还会影响皮肤，这样一来，我们就要补水，每天多喝水会对皮肤干燥缓解不少。

3 头发干燥:秋天干燥的天气会使人气血循环变差，这样会使很多人大便干燥，不仅自己难受，而且看医生也会比较尴尬，所以，要尽量避免秋燥。

注意事项

应该多补水，可以多吃些大枣，红薯，或者是水果，也可以经常喝点汤，避免秋燥。

女性秋燥的调养攻略