饭后吃哪些水果有助于消化？_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的人注重自己的生活质量以及饮食质量。大鱼大肉之类的一般不吃，但是这些东西不吃又无法按时按量的不宠人体必需的养分。于是饭后水果变成了重要的一点。

步骤/方法：

1 饭后吃草莓值得提倡。草莓有防固牙齿的作用，可以让你有清新的口气，而且富含各种维生素，可以足量的补充每日必须的维生素。

2 饭后吃木瓜值得提倡。木瓜是低热量食品，最有名的作用是丰胸。木瓜中的木瓜蛋白酶有美白作用。饭后吃木瓜对预防胃溃疡，促进消化有和好的作用。

3 饭后吃橘子橙子也是值得提倡的。富含丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。有助于消化，而且对射体有极大的好处。橘子橙子很普遍，每天可以早午晚都食用。

注意事项

对于芒果之类富含胡萝卜素的东西要节制食用，不然会使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。多时富含维生素C和维生素E的水果，会使人变得白净水嫩。

饭后吃哪些水果有助于消化？