黑芝麻的妙食_健康经验_快速问医生

概述

黑芝麻，我们日常生活中常食用的食物。黑芝麻很香醇，可以做出很多的美味佳肴来。你可是知道，黑芝麻也是有很多的功效和作用的哦。

步骤/方法：

1 黑芝麻粥，取一定量的黑芝麻洗干净，然后晒干碾成粉末状。煮粥时取一定的量熬制。身体虚弱、大便干燥、头晕目眩、贫血的患者都可以食用。对这些症状都是有缓解的。

2 黑芝麻枣粥取一定量粳米、黑芝麻粉、红枣一起放入锅里，加适量的水煮成粥，就可以吃啦。黑芝麻枣粥闻起来很香，吃起来香甜可口，对生长乌黑的头发可是很有好处的。

3 黑芝麻糊，去150克的黑芝麻，100克的冰糖放在一起碾碎，每次可取15克加以开水制成黑芝麻糊。可有效的缓解咳嗽，滋润干燥的皮肤。

注意事项

黑芝麻的功效很多，大家可以多学些黑芝麻的美食制作，休闲之余做些。常常吃一些，不仅由以上说的功效，也是有助于防衰老的哦。

黑芝麻的妙食